Clara Pinselpfote's Notizen, 25 Aug 15

Ich glaub meine Waage ist kaputt 😱 die zeigt mir drei verschiedene Gewicht an...
Naja egal. Heute gehts wieder ins Fitti.
Und ich werd jetzt meine extremen cheatdays doch mal etwas zurückschrauben. 1 oder 2 mal im Monat reicht sonst komm ich ja nie vorwärts 😅

63,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1487 kcal

Fett: 22,92g | Eiw: 134,73g | Kohlh: 175,21g.   Frühstück: Netto Backfee Backkakao, Äpfel, Paulus Beerenobstteller, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, K-Classic Kernige Haferflocken. Mittagessen: Zimbo Fineo Gegrillte Putenbrust, K-Classic Passierte Tomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, K Classic Bio Vollkorn Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Paulus Beerenobstteller, Netto Backfee Backkakao, Kaufland Magerquark, Leinsamen, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Pfirsiche. mehr...

2386 kcal

Bewegung: Sport - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...