Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 70,55g.
Frühstück: Haferflocken, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, K-Classic Fruchtcocktail, Kaffee. Mittagessen: Bockwurst, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Baguette, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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