Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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49,1 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 37,85g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Vollkornbrot, Marmelade, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Grüne Paprika, Krüger Chai Latte Fresh India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Rettich. Abendessen: Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gerstacker Federweisser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestle Choco Crossies Classic, Zuckermelone, Tee, Tee, Kinder Schoko-Bons, Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, Tee. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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