Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 282,62g.
Frühstück: Cafezinho, Linea Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Farofa, Farofa, Feijoada, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Salada de Frutas. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 17 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sport - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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