want_to_fly's Notizen, 24 Aug 15

Es hat sich gelohnt. :D
56,9 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 4,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 24 August 2015:
581 kcal Fett: 14,43g | Eiw: 15,21g | Kohlh: 101,04g.   Frühstück: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Schwartau Stachelbeere, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Abendessen: Bohneneintopf. Snacks/Sonstiges: Apfelkompott, Aldi American Style Cookies. mehr...
2660 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Musizieren - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 51 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche





want_to_fly's Gewichtsverlauf


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