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79,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 129,40g | Kohlh: 198,24g.
Frühstück: Arla Esrom, Honig, Erdbeermarmelade, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Mittagessen: Aldi Bratkartoffeln, Grüne Brechbohnen, Purland Schweinefilet, Schweinefilet, Aldi Schweinefilet. Abendessen: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Kirschtomaten, Butter, Camembert, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Milbona Tilsiter . Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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4239 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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