Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 118,62g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, K-Classic Rohschinken Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Metzger Kassler, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Cremisee Harzer Käse, Eisbergsalat, Tomaten, Valgrande Mozzarella Light, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Zuckerkuchen. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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