Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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91,0 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 33,37g | Eiw: 50,40g | Kohlh: 89,19g.
Frühstück: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Mittagessen: Cedar's Roasted Red Pepper Hommus with Hommus Chips, Carrots, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Abendessen: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Tostitos Medium Salsa, Lettuce, Sour Cream, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Mission Caseras Flour Tortillas. mehr...
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3229 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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