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Gestern bin ich zwei Stunden gelaufen.
Also Bewegung Teil 1, ich bin wirklich nicht in Form. Schwimmen werde ich noch hinzufügen. Joggen erst nach dem ich UHU bin.
Auf in den Kampf☺️ einen schönen Samstag Morgen wünsch ich
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110,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 94,43g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 174,23g.
Frühstück: Butter, Gurke (mit Schale), Gazi Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Hammermühle Helle Brötchen. Abendessen: Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, REWE Apfelsaftschorle. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Na wenn das kein Anfang ist. Dickes Lob und weiter so.
22 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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22 Aug 15 vom Mitglied: Motte29
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Motte29's Gewichtsverlauf
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