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79,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 103,37g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Pellkartoffeln, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Rindersteak. Abendessen: Milbona Tilsiter , Kirschtomaten, Peperoni, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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