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79,33
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 198,39g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Marmelade, Erdbeermarmelade, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Salakis Feta Light, Zucchini, Rote Paprika, Zwiebeln, Aubergine, Nudeln. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milbona Tilsiter , Kirschtomaten, Peperoni, Butter, Mischkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse , Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4897 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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