Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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100 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2193 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 107,54g | Kohlh: 309,26g.
Frühstück: Tartex Delikatess, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Marmelade, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Frischkäse, Räucherlachs, Grafschafter Goldsaft. Mittagessen: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Ja! Magerquark. Abendessen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Cucina Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Trocken. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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