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Stepped on the scale. 242. I'll take it for now.
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109,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Mittagessen: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Pasta w/ Roasted Gralic and Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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19 Aug 15 vom Mitglied: summer576
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cstout30's Gewichtsverlauf
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