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79,63
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 90,40g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: Salami, Géramont Cremig Leicht, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Maredo Rumpsteak (250g). Abendessen: Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Mischkornbrot, Peperoni, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt Vanille, Kaffee. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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