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Sehr gut - Samstag Cheatday gehabt und nach drei Tagen das ausgangsgewicht zurück. Na ein glück. Aber ist ganz schön viel runter deswegen sicher nicht von länger Dauer 😅
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 152,21g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Leinsamen, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Apfelmus, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate). Mittagessen: Parmesan (Gerieben), REWE Reibekäse, ASAL Delikatess Rahmsoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Provital Genuss Putenbrust mit Honig, Zucchini, Gurke (mit Schale), Loose Quäse. Snacks/Sonstiges: Seeberger Sonnenblumenkerne. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Gassi klein - 38 Minuten, Fitti - 1 Stunde und 15 Minuten, Gassi groß - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Clara Pinselpfote's Gewichtsverlauf
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