Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2182 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 107,15g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Schmitz Blutwurst im Ring, Grafschafter Goldsaft, Räucherlachs, Harry Weizenmischbrot, Frischkäse, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Abendessen: Vollkorntoast, der Alte Hochstädter Schoppepetzer, Ja! Schlagsahne, Rama Culinesse, Zwiebeln, Äpfel, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Giotto Giotto, Cucina Cantuccini, Milka Choco Cookies. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nicht mehr so heiß, und da ich doch bereits ein Stück leichter geworden bin hab ich mich getraut meinen Gelenken ein bissl Joggen zuzumuten. Hat ganz gut geklappt...
19 Aug 15 vom Mitglied: Hal Jam
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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