Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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47,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 37,06g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Käsenuggets, Edeka Artischocken Herzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Krüger Chai Latte Fresh India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lidl Kornachter Körnerbrot, Castello Höhlenkäse. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Espresso, Snickers Mini Snickers, Galiamelone, Nestle Lion Mini, Nappo Nappo, Tee, Tee, Mars Celebrations (10g). mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Liegen - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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