Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 112,57g.
Frühstück: Kaffee, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli. Mittagessen: Leimer Semmelbrösel, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Leckermäulchen Vanilla, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Plattpfirsich, Kirschtomaten. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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