Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. Abendessen: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Daily Greens, Au Bon Pain Chicken Salad Sandwich. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden Oreo. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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