Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Cafezinho, Isabela Bolacha Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Bolinho de Arroz, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sport - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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