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79,73
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 96,25g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 204,50g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne. Mittagessen: Settele Kässpätzle. Abendessen: Spreewald-Feldmann Puszta-Salat, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Milbona Tilsiter , Kirschtomaten, Peperoni, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Camembert. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumenkuchen. mehr...
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5043 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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