Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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101,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 205,98g.
Frühstück: Raffaello Raffaello, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Giotto Giotto. Mittagessen: Tassimo Latte Macchiato, Margarine, Mischkornbrot. Abendessen: Schmitz Blutwurst im Ring, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Harry Weizenmischbrot, Schoppepetzer, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Pfirsiche, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Blutwurst. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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