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79,93
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 98,27g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 194,40g.
Frühstück: Milbona Tilsiter, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Erdbeermarmelade, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Settele Eier-Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Milbona Tilsiter , Kirschtomaten, Peperoni, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Camembert, Salami. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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4882 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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