Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Zucker, Chia-Samen, Orthomol Immun, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Pina Colada, Marmeladen und Eingemachtes. Mittagessen: Wiesgart Activ Schorle Pfirsich-Melone, Schaschlik. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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