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Down one entire pound! It's been a while since I could say that. ☺
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66,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 171,56g.
Frühstück: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples, IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee. Mittagessen: Pizza My Heart Pepperoni Mushroom Slice. Abendessen: Pinot Noir Wine, Brown Rice, PC Chicken curry with Chickpeas & Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Super Fruits, No bake energy bites. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Aug 15 vom Mitglied: teskandar
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I just checked your weight journal. You are rock solid on your cut. Way to go!
14 Aug 15 vom Mitglied: northernmusician
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14 Aug 15 vom Mitglied: jmb3450
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14 Aug 15 vom Mitglied: audrey98x
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14 Aug 15 vom Mitglied: alphamares
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14 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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Whoo-hoo!! Great way to start/enter your weekend!
14 Aug 15 vom Mitglied: losinit1655
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Whoo-hoo!! Great way to start/enter your weekend!
14 Aug 15 vom Mitglied: losinit1655
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I love hearing this kind of news! Keep it up!
14 Aug 15 vom Mitglied: soonsoonsoon
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14 Aug 15 vom Mitglied: Bible Bliss
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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