Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Mittagessen: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens. Abendessen: Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Sonstiges: Oreo Golden Oreo, Great Value Party Peanuts. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Didn't take you long to get back. Good work.
14 Aug 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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Congrats John, have a great weekend.
14 Aug 15 vom Mitglied: jmb3450
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14 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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John10251's Gewichtsverlauf
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