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79,53
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 257,98g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Honig, Erdbeermarmelade. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Spaghetti Trocken, Tomaten, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Abendessen: Florette Feldsalat, Peperoni, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Kaufland Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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3947 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Auto Fahren - 54 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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