Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Kaffee, Milch 1,5%, Yokebe Classic. Mittagessen: Olivenöl, Brokkoli, Gemischter Salat, Gut Bartenhof Klassik Frikadellen. Abendessen: Heidelbeeren, Gurke (Geschält), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Berliner, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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