Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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73,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 279,70g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aldi Edamer, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot, Maribel Heidelbeeren. Mittagessen: Gulasch, Spätzle. Abendessen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Mini Brotchips, Haselnüsse, Gummibärchen, Ananas. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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