Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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98,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 123,24g | Kohlh: 332,03g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Roggenbrot, Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. Abendessen: Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Roggenbrot, Bratwurst, Pfirsiche, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Brötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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