Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 244,89g.
Frühstück: Maribel Heidelbeeren, Lidl Ciabatta, Maribel Heidelbeeren, Gouda oder Edamer, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot. Mittagessen: Rapsöl, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gemischter Salat. Abendessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Pflaumen, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Gummibärchen. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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