Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 76,82g | Eiw: 66,37g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Alnatura Amaranth Gepufft, Magerquark, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kaffee, Mandeln, Äpfel. Mittagessen: Dattel, Mandeln, Gemischter Salat, Tomaten, Olivenöl, Italienisches Salatdressing, Gut & Günstig Mozzarella. Abendessen: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hackfleisch, Olivenöl, Rote Beete, Karotten, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Rabenhorst Cranberrysaft, Milchkaffee. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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KleineCTA's Gewichtsverlauf
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