Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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113 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 83,46g | Kohlh: 263,48g.
Frühstück: Gutfried Putenbrust Natur, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ostmann Dillsauce, Kartoffelknödel, Bofrost Rotbarschfilet. Abendessen: Maggi Ein Teller Ravioli Bolognese. Snacks/Sonstiges: Schokoladenwaffeln, Bienenstich, Cognac, Beck's Bier (500 ml), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3091 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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