Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Edeka Waldpilze, Omelett oder Rührei, Kartoffelpüree. Abendessen: Penny Markt Rostbratwurst, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Cremisee Harzer Käse, Eridanous Nougat mit Mandeln. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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