Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 110,87g | Kohlh: 292,52g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Gemüsepfanne Asiatische Art, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hähnchenbrust, Eiskugel. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Roggenbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Aldi Cashewkerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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