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No loss. No gain. I have to do more. I think some is water weight. Extremely sore in the joints and muscles.
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110,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 178,78g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Mittagessen: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Abendessen: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Trader Joe's Chili Mac. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Cheerios. mehr...
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4073 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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