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79,96
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 88,01g | Kohlh: 213,29g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Camembert, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Kirschtomaten, Rindersteak (Nur mager gegessen), Salami, Butter, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, Camembert, Milbona Tilsiter . Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Ananas, Kaffee. mehr...
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5363 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Auto Fahren - 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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