Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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48,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 48,16g | Kohlh: 188,26g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Bakje Kibbeling, Rettich, Bonduelle Gold Mais, Radieschen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Fresh India. Abendessen: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Hänchenbrust, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Kohlrabi, Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, KitKat Mini, Tee, Tee, Honigmelonen. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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