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79,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 90,37g | Eiw: 135,91g | Kohlh: 181,19g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch, Brokkoli, Rote Paprika, Peperoni, Möhren. Abendessen: Milbona Tilsiter, Rindersteak (Nur mager gegessen), Salami, Butter, Mischkornbrot, Camembert, REWE Leberwurst, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4196 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 12 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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