Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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101,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2902 kcal
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Fett: 121,74g | Eiw: 150,29g | Kohlh: 281,47g.
Frühstück: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Bauer's Schinkenwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker. Mittagessen: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Obstkuchen. Abendessen: Schafskäse, Baguette, Roter Tafelwein, REWE Tilapia Filets, Grill Lachs, Maiskolben mit Butter. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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