Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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101,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 281,80g.
Frühstück: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Margarine, Lindenhof Gouda, Marmelade, Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Mohnzopf. Mittagessen: Kekse, Banane, Cantaloupe Melonen. Abendessen: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Vollkorntoast, Kräuterfrischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Tzatziki, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Joghurteis. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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