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79,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 82,56g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Marmelade, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Thunfisch in Öl (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Aubergine, Aldi Baguette Brötchen, Aldi Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Ehrmann Joghurt. mehr...
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4335 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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