|
90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
|
66,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 165,99g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Abendessen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 Aug 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 Aug 15 vom Mitglied: Happy*to*be
|
09 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
|
Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Happy*to*be's Gewichtsverlauf
|