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79,23
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 109,27g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 210,29g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Honig, Münster Käse, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Krautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Tillman's Gyrospfanne. Abendessen: Lindenhof Gouda, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Radieschen, Salami, Butter, Mischkornbrot, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Himbeereis. mehr...
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4427 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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