Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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48,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 22,35g | Kohlh: 136,15g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Lidl Kornachter Körnerbrot. Mittagessen: Florette Feldsalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Möhren, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Fresh India, Bonduelle Kidney Bohnen, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Mini, Philadelphia Torte, Tee, Tee, Banane. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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