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79,33
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 101,56g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 254,34g.
Frühstück: Honig, Erdbeermarmelade, Butter, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Hofgut Laugenbrezeln, Kaffee, Salami. Mittagessen: Gouda oder Edamer, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Spaghetti Trocken. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Lidl Lyoner, Gurke (Geschält), Butter, Mischkornbrot, Camembert, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt, Kaffee. mehr...
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4996 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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