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79,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 82,60g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 270,12g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Arla Esrom, Honig. Mittagessen: Dr. Oetker Grießbrei (296g), Johannisbeeren, Erdbeeren mit Zucker, Erdbeeren, Edeka Erdbeeren. Abendessen: Bratwurst, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3736 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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