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Same weight. Sore as can be. Hopefully the football practices are doing something.
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110,7 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 38,31g | Eiw: 76,39g | Kohlh: 184,66g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples. Abendessen: Green String Beans, Hamburger on Bun, Winn-Dixie Baked French Fries. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios, Great Value Frozen Blueberries. mehr...
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3550 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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