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**kopf kratz**
Vielleicht sollte ich die Waage meinem Nachbarn geben, das der Sie nur Freitags rausrückt zum wiegen...
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65,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Brombeeren, Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Roggenbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich. Abendessen: Ja! Erbsen und Möhren, Liebig Velouté de Légumes Verts, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Myprotein Mandelbutter, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Pfiff Pizza Sticks. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Happy*to*be's Gewichtsverlauf
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