nun aber wieder aufpassen
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 107,53g.
Frühstück: Kaufland Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Purland Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Zucchini, Asia Spezialitäten Shirataki Nudeln. Abendessen: Körfez Ayran, Golden Toast Vollkorn Toast, Gemüsecremesuppe. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art, Scholetta Mints, Marshmallows, Harzinger Harzer Käse Minis. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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